Avokado, domates ve ot salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Avokadodan dolayı orta kalori yoğunluğu
Avokado, domates ve ot salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Avokado, domates ve ot salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 95 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.1 g |
| Doğal | 2.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.2 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 2.9 g |
| Protein | 1.7 g |
| Yağ | 7.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.3 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Katkı maddesi veya şeker içermez
- Avokadodan dolayı orta kalori yoğunluğu
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Avokado, domates ve ot salatası glisemik indeksi nedir?
Avokado, domates ve ot salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Avokado, domates ve ot salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Avokado, domates ve ot salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Avokado, domates ve ot salatası kan şekerini nasıl etkiler?
Avokado, domates ve ot salatası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Avokado, domates ve ot salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
