Egg McMuffin
GI 47 · DüşükGL 13 / 100 g3/10
Düşük GI
47 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 3/10
- Yumurta ve Kanada pastırmasından gelen tam protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Egg McMuffin için glisemik indeks 47 (Düşük).
15 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Egg McMuffin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
265
Kalori
27 g
Karbonhidrat
12 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 27 g |
| Şekerler (toplam) | 2.6 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 5.2 g |
| Doymamış | 5.8 g |
| Sodyum | 730 mg |
İşlenme Düzeyi
90%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Yumurta ve Kanada pastırmasından gelen tam protein içerir
- Bir miktar diyet lifi sağlar
- Yüksek sodyum içeriği
- Rafine tahıllar ve işlenmiş peynir
- Orta glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Egg McMuffin glisemik indeksi nedir?
Egg McMuffin için glisemik indeks 47 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Egg McMuffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Egg McMuffin düşük glisemik indekse (47) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Egg McMuffin kan şekerini nasıl etkiler?
Egg McMuffin 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Egg McMuffin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
