Sapodilla
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 15.6 · 100 g'da GL 13
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek doğal şeker içeriği
Sapodilla için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6 artırır.
24 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sapodilla, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 83 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 14.7 g |
| Doğal | 14.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5.3 g |
| Çözünür | 1.6 g |
| Çözünmez | 3.7 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 1.1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 12 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- C vitamini açısından zengin
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Orta glisemik indeks
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sapodilla glisemik indeksi nedir?
Sapodilla için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 15.6; 100 g'da glisemik yük 13.
Sapodilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sapodilla orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Sapodilla kan şekerini nasıl etkiler?
Sapodilla 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sapodilla'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
