Yıldız meyvesi
GI 36 · DüşükGL 2 / 100 g9/10
Düşük GI
36 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 9/10
- Düşük glisemik yük
- Bazı doğal şekerler içerir
Yıldız meyvesi için glisemik indeks 36 (Düşük).
10 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yıldız meyvesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
31
Kalori
6.7 g
Karbonhidrat
1 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.98 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.26 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek C vitamini içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Bazı doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yıldız meyvesi glisemik indeksi nedir?
Yıldız meyvesi için glisemik indeks 36 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Yıldız meyvesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yıldız meyvesi düşük glisemik indekse (36) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yıldız meyvesi kan şekerini nasıl etkiler?
Yıldız meyvesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Yıldız meyvesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
