Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz)

GI 35 · DüşükGL 7.5 / fincan9/10

Düşük GI

35 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 5

Logi puanı 9/10

Yüksek lif içeriği
Orta düzeyde doğal şeker içeriği

Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz) için glisemik indeks 35, sade Karışık meyveler (25) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5 artırır.

13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Karışık meyveler formları

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori

13 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

0.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	55 kcal
Karbonhidratlar	13 g
Şekerler (toplam)	7 g
Doğal	7 g
Eklenmiş	0 g
Lif	4.5 g
Çözünür	1.8 g
Çözünmez	2.7 g
Protein	1 g
Yağ	0.5 g
Doymuş	0.05 g
Doymamış	0.2 g
Sodyum	1 mg

İşlenme Düzeyi

25%

Minimal

Bu puan neden?

Yüksek lif içeriği
Antioksidan açısından zengin
Düşük glisemik yük
Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Düşük protein içeriği

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz) glisemik indeksi nedir?

Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 5.

Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık meyveler formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Karışık meyveler formları arasında, Karışık meyveler en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).

Pişmiş karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, böğürtlen, şekersiz)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.