Kırmızı meyveler

GI 30 · DüşükGL 4.5 / fincan9/10

Düşük GI

30 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3

Logi puanı 9/10

Kırmızı meyveler için glisemik indeks 30, sade Karışık meyveler (25) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.

2 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Kırmızı meyveler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

8.5 g

Karbonhidrat

1 g

Protein

0.3 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Kırmızı meyveler glisemik indeksi nedir?

Kırmızı meyveler için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.

Kırmızı meyveler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kırmızı meyveler düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Karışık meyveler formunun glisemik yükü en düşüktür?

Kırmızı meyveler, bu veritabanındaki tüm Karışık meyveler formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).

Kırmızı meyveler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.