Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer fruits ile karşılaştırıldığında, Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Antioksidan açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✗ Doğal şekerler içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 10g |
| Şekerler (toplam) | 6g |
| Doğal | 6.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 0.8g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.02g |
| Doymamış | 0.1g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) glisemik indeksi nedir?
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) glisemik indeksi 30 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 3 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık meyveler (yaban mersini, ahududu, çilek) 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →