Pişmiş meyve
GI 35 · DüşükGL 4 / 100 g8/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 8/10
- İlave şeker içermez
- Pişirme nedeniyle bir miktar vitamin kaybı
Pişmiş meyve için glisemik indeks 35 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pişmiş meyve, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
45
Kalori
11 g
Karbonhidrat
0.5 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 8.5 g |
| Doğal | 8.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Pişirme nedeniyle bir miktar vitamin kaybı
- Doğal meyve şekerleri içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş meyve glisemik indeksi nedir?
Pişmiş meyve için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Pişmiş meyve insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş meyve düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pişmiş meyve kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş meyve 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pişmiş meyve'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
