Eritritollü hafif pişmiş çilek
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Pişirme nedeniyle bir miktar C vitamini kaybı
Eritritollü hafif pişmiş çilek için glisemik indeks 20, sade Taze çilek (40) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Taze çilek formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Eritritollü hafif pişmiş çilek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 4.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 0.6 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek C vitamini ve lif içeriği
- İlave şeker yok
- Pişirme nedeniyle bir miktar C vitamini kaybı
- Minimal işlenmiş
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Eritritollü hafif pişmiş çilek glisemik indeksi nedir?
Eritritollü hafif pişmiş çilek için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Eritritollü hafif pişmiş çilek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Eritritollü hafif pişmiş çilek düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Taze çilek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Eritritollü hafif pişmiş çilek, bu veritabanındaki tüm Taze çilek formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Eritritollü hafif pişmiş çilek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
