Yalancı iğde tozu
Düşük GI
tipik çay kaşığı (5 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 19
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Orta glisemik yük
Yalancı iğde tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Neredeyse sıfır net karbonhidrat ile önemli ölçüde daha fazla lif ve sağlıklı yağ sağlarlar, bu da onları insülin duyarlılığı için ideal kılar.
Chia tohumu - 100 g'da GL 2.9 Bunlar çok daha düşük glisemik etkiye sahiptir ve topalak tozunda bulunan yoğun meyve şekerleri olmadan hormonal sağlığı destekler.
Islatılmış keten tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yalancı iğde tozu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 18 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 22 g |
| Çözünür | 6.6 g |
| Çözünmez | 15.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 8.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek diyet lifi içeriği
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengin
- Orta glisemik yük
- Dehidrasyon nedeniyle yüksek karbonhidrat konsantrasyonu
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yalancı iğde tozu glisemik indeksi nedir?
Yalancı iğde tozu için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik çay kaşığı (5 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 19.
Yalancı iğde tozu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yalancı iğde tozu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Yalancı iğde tozu kan şekerini nasıl etkiler?
Yalancı iğde tozu 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Yalancı iğde tozu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
