Satsuma mandalinası
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde toplam şeker
Satsuma mandalinası için glisemik indeks 42 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6 artırır.
2 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Raspberries have less sugar and more fiber, making them better for blood sugar control.
Taze ahududu - 100 g'da GL 2 Blackberries provide more fiber and less sugar per serving, supporting stable blood glucose.
Böğürtlen - 100 g'da GL 3 Strawberries contain less sugar and a similar glycemic load, making them a safer fruit choice for insulin resistance.
Taze çilek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Satsuma mandalinası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 11.5 g |
| Şekerler (toplam) | 9.2 g |
| Doğal | 9.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.3 g |
| Protein | 0.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.18 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde lif içeriği
- Katkısız şekerler
- Orta düzeyde toplam şeker
- Göreceli olarak düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Satsuma mandalinası glisemik indeksi nedir?
Satsuma mandalinası için glisemik indeks 42 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 5.
Satsuma mandalinası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Satsuma mandalinası düşük glisemik indekse (42) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Satsuma mandalinası kan şekerini nasıl etkiler?
Satsuma mandalinası 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Satsuma mandalinası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
