Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal)
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal) için glisemik indeks 20 (Düşük).
7 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 22 g |
| Çözünür | 6.6 g |
| Çözünmez | 15.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Mükemmel lif içeriği
- Anti-inflamatuar bileşikler açısından zengin
- Yüksek karbonhidrat yoğunluğu
- Konsantre form tam gıda matrisinden yoksun olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal) glisemik indeksi nedir?
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal) için glisemik indeks 20 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal) düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal) kan şekerini nasıl etkiler?
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal) 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bitkisel konsantre (safran, zerdeçal)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
