Sebzeli kurma
GI 45 · DüşükGL 6 / 100 g6/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 6
Logi puanı 6/10
- Karışık sebzeler içerir
- Hindistan cevizi/krema kaynaklı doymuş yağ içerir
Sebzeli kurma için glisemik indeks 45 (Düşük).
8 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli kurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
12 g
Karbonhidrat
2.5 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Karışık sebzeler içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Mikro besinler açısından zengindir
- Hindistan cevizi/krema kaynaklı doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde işlenme seviyesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli kurma glisemik indeksi nedir?
Sebzeli kurma için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Sebzeli kurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli kurma düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli kurma kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli kurma 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebzeli kurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
