Sebze musu
GI 30 · DüşükGL 2 / 100 g7/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 7/10
- Karışık sebzeler içerir
- Krema içerir (doymuş yağ)
Sebze musu için glisemik indeks 30 (Düşük).
8 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze musu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
80
Kalori
6 g
Karbonhidrat
3 g
Protein
5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 80 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Karışık sebzeler içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Krema içerir (doymuş yağ)
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Hafif işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze musu glisemik indeksi nedir?
Sebze musu için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Sebze musu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze musu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze musu kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze musu 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebze musu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
