sebze salatası
Düşük GI
fincan (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
sebze salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sebze salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebze salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.2 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- vitamin ve mineral açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebze salatası glisemik indeksi nedir?
sebze salatası için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir fincan (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
sebze salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebze salatası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sebze salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
sebze salatası, bu veritabanındaki tüm sebze salatası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
sebze salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
