Sebzeli yoğurtlu salata
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
Sebzeli yoğurtlu salata için glisemik indeks 25, sade sebze salatası (15) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sebze salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli yoğurtlu salata, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli yoğurtlu salata glisemik indeksi nedir?
Sebzeli yoğurtlu salata için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Sebzeli yoğurtlu salata insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli yoğurtlu salata düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sebze salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki sebze salatası formları arasında, sebze salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sebzeli yoğurtlu salata'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
