Ekşi kremalı sebze salatası
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Kremadan doymuş yağ varlığı
Ekşi kremalı sebze salatası için glisemik indeks 30, sade sebze salatası (15) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
23 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
sebze salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ekşi kremalı sebze salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Düşük kalorili
- Kremadan doymuş yağ varlığı
- Orta düzeyde işlenmiş
- Krema eklenmesi insülin duyarlılığını artırabilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ekşi kremalı sebze salatası glisemik indeksi nedir?
Ekşi kremalı sebze salatası için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Ekşi kremalı sebze salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ekşi kremalı sebze salatası düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi sebze salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki sebze salatası formları arasında, sebze salatası en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Ekşi kremalı sebze salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
