Sebze püresi karışımı
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Düşük yağ ve kalori
- Orta glisemik indeks
Sebze püresi karışımı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
23 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Parçalı sebze çorbası100 g'da GL 2 Contains more insoluble fiber and lower glycemic impact due to intact vegetable structure.
- 100 g'da GL 2 Minimal processing preserves fiber, micronutrients, and results in a lower glycemic response.
Buharda pişmiş nişastasız sebze karışımı - 100 g'da GL 4 Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and support insulin sensitivity.
Mercimek ve sebze yemeği
Sebze püresi karışımı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze püresi karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 11 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ ve kalori
- İlave şeker yok
- Orta düzeyde lif içerir
- Orta glisemik indeks
- Göreceli olarak düşük protein
- İşleme seviyesi bilinmiyor
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze püresi karışımı glisemik indeksi nedir?
Sebze püresi karışımı için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Sebze püresi karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze püresi karışımı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Parçalı sebze çorbası.
Hangi Sebze püresi karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sebze püresi karışımı formları arasında, Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sebze püresi karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
