Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak)
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek lif içeriği
- Bazı ihtiyaçlar için kalori açısından düşük olabilir
Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak) için glisemik indeks 15, sade Sebze püresi karışımı (60) değerinden düşüktür.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Sebze püresi karışımı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Bazı ihtiyaçlar için kalori açısından düşük olabilir
- Düşük yağ içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak) glisemik indeksi nedir?
Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak) için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak) düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Sebze püresi karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak), bu veritabanındaki tüm Sebze püresi karışımı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Karışık bütün sebze bazı (brokoli, karnabahar, ıspanak)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
