Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış) için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
22 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- İyi lif içeriği
- Minimum işlenmiş
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış) glisemik indeksi nedir?
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış) için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış) düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış) kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış) 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Sebze ve kinoa köftesi (fırınlanmış)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
