Siyah fasulye ve kabak köftesi
Düşük GI
100 g'da GL 6
- Düşük glisemik yük ve glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Siyah fasulye ve kabak köftesi için glisemik indeks 30 (Düşük).
3 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Klasik dana köftesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah fasulye ve kabak köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve glisemik indeks
- İyi lif içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş form katkı maddeleri içerebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah fasulye ve kabak köftesi glisemik indeksi nedir?
Siyah fasulye ve kabak köftesi için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Siyah fasulye ve kabak köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah fasulye ve kabak köftesi düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Klasik dana köftesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik dana köftesi formları arasında, Barbekü aromalı bitkisel burger en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Siyah fasulye ve kabak köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
