Siyah mercimek humusu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5
Siyah mercimek humusu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
17 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Siyah mercimek humusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6 g |
| Çözünür | 1.8 g |
| Çözünmez | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 300 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah mercimek humusu glisemik indeksi nedir?
Siyah mercimek humusu için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.
Siyah mercimek humusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah mercimek humusu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah mercimek humusu kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah mercimek humusu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Siyah mercimek humusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
