Siyah mercimek humusu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Siyah mercimek humusu glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Siyah mercimek humusu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Siyah mercimek humusu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 20g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 7g |
| Doymuş | 1g |
| Doymamış | 6g |
| Sodyum | 300mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Siyah mercimek humusu glisemik indeksi nedir?
Siyah mercimek humusu glisemik indeksi 25 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Siyah mercimek humusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Siyah mercimek humusu düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Siyah mercimek humusu kan şekerini nasıl etkiler?
Siyah mercimek humusu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →