sebzeli pakora
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Sebzelerden ve nohut unundan gelen lif içerir
- Derin yağda kızartılmış, yüksek yağ içeriği
sebzeli pakora için glisemik indeks 45 (Düşük).
17 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebzeli pakora, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 8.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebzelerden ve nohut unundan gelen lif içerir
- Bitkisel protein sağlar
- Derin yağda kızartılmış, yüksek yağ içeriği
- Orta glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebzeli pakora glisemik indeksi nedir?
sebzeli pakora için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
sebzeli pakora insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebzeli pakora düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
sebzeli pakora kan şekerini nasıl etkiler?
sebzeli pakora 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sebzeli pakora'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
