Sebze püresi
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 13.5 · 100 g'da GL 9
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik indeks
Sebze püresi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5 artırır.
17 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze püresi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 70 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük yağ
- Vitaminler ve mineraller içerir
- Orta glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze püresi glisemik indeksi nedir?
Sebze püresi için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 13.5; 100 g'da glisemik yük 9.
Sebze püresi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze püresi orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Sebze püresi kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze püresi 100g başına 9 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebze püresi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
