Sebze karışımı
GI 30 · DüşükGL 2 / 100 g9/10
Düşük GI
30 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 9/10
- Yüksek lif içeriği
- Düşük protein içeriği
Sebze karışımı için glisemik indeks 30 (Düşük).
21 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
35
Kalori
7 g
Karbonhidrat
2 g
Protein
0.3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.15 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
20%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitamin ve mineral açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Bazı ihtiyaçlar için kalori açısından düşük olabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze karışımı glisemik indeksi nedir?
Sebze karışımı için glisemik indeks 30 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Sebze karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze karışımı düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze karışımı 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebze karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
