Sebze marinatı
GI 35 · DüşükGL 2 / 100 g6/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 2
Logi puanı 6/10
- Karışık sebzeler içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Sebze marinatı için glisemik indeks 35 (Düşük).
13 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebze marinatı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
45
Kalori
7 g
Karbonhidrat
1.2 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1.3 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Karışık sebzeler içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebze marinatı glisemik indeksi nedir?
Sebze marinatı için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Sebze marinatı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebze marinatı düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebze marinatı kan şekerini nasıl etkiler?
Sebze marinatı 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebze marinatı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
