Hafif sebze köri sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.3 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Hafif sebze köri sosu için glisemik indeks 30, sade Salsa (20) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3 artırır.
28 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Leafy greens are extremely low in glycemic load, high in fiber, and rich in micronutrients, making them optimal for insulin resistance.
Yeşil yapraklı sebzeler - 100 g'da GL 1 Brussels sprouts provide more fiber and micronutrients, and roasting with herbs adds flavor without increasing glycemic load or sodium.
Buharda pişmiş Brüksel lahanası
Salsa formları
- GI 20 · 100 g'da GL 1
Salsa - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 marka: valentina
Valentina sosu - Salsa sosuGI 20 · 100 g'da GL 1 sugar freechunky
- GI 20 · 100 g'da GL 1 red
Taze domates bazlı salsa chipotle'li - GI 20 · 100 g'da GL 1 low sodium
Taze salsa - GI 20 · 100 g'da GL 1 green
Yeşil salsa - Salsa adobadaGI 20 · 100 g'da GL 2 adobada
- +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hafif sebze köri sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük ve indeks
- Düşük yağ ve kalori
- İlave şeker içermez
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein
- Göreceli olarak düşük çözünebilir lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hafif sebze köri sosu glisemik indeksi nedir?
Hafif sebze köri sosu için glisemik indeks 30 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.3; 100 g'da glisemik yük 2.
Hafif sebze köri sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hafif sebze köri sosu düşük glisemik indekse (30) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salsa formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salsa formları arasında, Valentina sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Hafif sebze köri sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
