Salsa
Düşük GI
fincan (260 g) başına GL 2.6 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Salsa için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (260 g) glisemik yükü 2.6 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #746777 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Salsa formları
- GI 10 · 100 g'da GL 0.4 marka: valentina
Valentina sosu - Salsa sosuGI 20 · 100 g'da GL 1 sugar freechunky
- GI 20 · 100 g'da GL 1 red
Taze domates bazlı salsa chipotle'li - GI 20 · 100 g'da GL 1 low sodium
Taze salsa - GI 20 · 100 g'da GL 1 green
Yeşil salsa - GI 30 · 100 g'da GL 2 vegetable curry
Hafif sebze köri sosu - Salsa adobadaGI 20 · 100 g'da GL 2 adobada
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Salsa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 16 g | 0.2 |
| 1/2 cup | 130 g | 1.3 |
| 1 fincan | 260 g | 2.6 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.8 g |
| Çözünür | 0.54 g |
| Çözünmez | 1.26 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 430 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- İlave şeker yok, düşük kalorili
- Yüksek su ve lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Salsa içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Salsa glisemik indeksi nedir?
Salsa için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir fincan (260 g) glisemik yükü 2.6; 100 g'da glisemik yük 1.
Salsa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Salsa düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salsa formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salsa formları arasında, Valentina sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Salsa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
