Yeşil salsa
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Yeşil salsa için glisemik indeks 20, sade Salsa (20) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
14 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Neredeyse sıfır kalori ve ilave yağ içermeden yoğun bir lezzet sunar, bu da onu insülin duyarlılığını yönetmek için ideal kılar.
Doğranmış taze otlar ve lime veya limon kabuğu rendesi - 100 g'da GL 1 İşlenmiş yağları, kan şekeri dengesini daha iyi destekleyen tam gıda lifi ve avokadodan gelen tekli doymamış yağlarla değiştirir.
Avokado tomatillo salsa (limon ve otlu, az tuzlu)
Salsa formları
- GI 20 · 100 g'da GL 1
Salsa - GI 10 · 100 g'da GL 0.4 marka: valentina
Valentina sosu - Salsa sosuGI 20 · 100 g'da GL 1 sugar freechunky
- GI 20 · 100 g'da GL 1 red
Taze domates bazlı salsa chipotle'li - GI 20 · 100 g'da GL 1 low sodium
Taze salsa - GI 30 · 100 g'da GL 2 vegetable curry
Hafif sebze köri sosu - Salsa adobadaGI 20 · 100 g'da GL 2 adobada
- +2 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil salsa, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.05 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Düşük protein içeriği
- Genellikle ilave sodyum içerir
- Marketten alınan ürünlerde gizli koruyucu madde potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil salsa glisemik indeksi nedir?
Yeşil salsa için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Yeşil salsa insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil salsa düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Salsa formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Salsa formları arasında, Valentina sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
Yeşil salsa'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
