Buharda pişmiş Brüksel lahanası
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Buharda pişmiş Brüksel lahanası glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Buharda pişmiş Brüksel lahanası glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Buharda pişmiş Brüksel lahanası kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Bir sebze için zengin protein kaynağı
- ✗ İnsülin direnci için önemli bir etkisi yok
- ✗ Aşırı tüketilirse hafif guatrojenik potansiyel
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 43 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.9g |
| Şekerler (toplam) | 2.2g |
| Doğal | 2.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.8g |
| Çözünür | 1.1g |
| Çözünmez | 2.7g |
| Protein | 3.4g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.06g |
| Doymamış | 0.24g |
| Sodyum | 25mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Buharda pişmiş Brüksel lahanası glisemik indeksi nedir?
Buharda pişmiş Brüksel lahanası glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Buharda pişmiş Brüksel lahanası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buharda pişmiş Brüksel lahanası düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Buharda pişmiş Brüksel lahanası kan şekerini nasıl etkiler?
Buharda pişmiş Brüksel lahanası 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →