sebze mücveri
Orta GI
100 g'da GL 12
- Sebze içerir
- Orta glisemik yük
sebze mücveri için glisemik indeks 60 (Orta).
28 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sebze mücveri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 4.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sebze içerir
- Orta lif içeriği
- Orta glisemik yük
- Yağda kızartılmış
- Rafine un içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sebze mücveri glisemik indeksi nedir?
sebze mücveri için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
sebze mücveri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sebze mücveri orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
sebze mücveri kan şekerini nasıl etkiler?
sebze mücveri 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
sebze mücveri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
