pirinç karışımı
GI 55 · OrtaGL 13 / 100 g7.5/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 7.5/10
- tam tahıl içeriği
- orta glisemik yük
pirinç karışımı için glisemik indeks 55 (Orta).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
pirinç karışımı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pirinç karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
25 g
Karbonhidrat
2.7 g
Protein
1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.3 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
45%
Orta
Bu puan neden?
- tam tahıl içeriği
- orta düzeyde lif
- düşük ilave şeker
- orta glisemik yük
- düşük protein
- biraz yüksek karbonhidrat içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pirinç karışımı glisemik indeksi nedir?
pirinç karışımı için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
pirinç karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pirinç karışımı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi pirinç karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki pirinç karışımı formları arasında, esmer pirinç karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
pirinç karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
