esmer pirinç karışımı
Düşük GI
100 g'da GL 12
- yüksek lif içeriği
- orta glisemik yük
esmer pirinç karışımı için glisemik indeks 50, sade pirinç karışımı (55) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
pirinç karışımı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
esmer pirinç karışımı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.8 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük ilave şeker
- düşük işlenme seviyesi
- orta glisemik yük
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
esmer pirinç karışımı glisemik indeksi nedir?
esmer pirinç karışımı için glisemik indeks 50 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 12.
esmer pirinç karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
esmer pirinç karışımı düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi pirinç karışımı formunun glisemik yükü en düşüktür?
esmer pirinç karışımı, bu veritabanındaki tüm pirinç karışımı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).
esmer pirinç karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
