balık burger
GI 60 · OrtaGL 13 / 100 g4/10
Orta GI
60 GI
100 g'da GL 13
Logi puanı 4/10
- İyi bir protein kaynağı
- Orta glisemik yük
balık burger için glisemik indeks 60 (Orta).
2 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balık burger, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
22 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 1.5 g |
| Lif | 2.1 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 1.8 g |
| Doymamış | 6.2 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş kaplama
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balık burger glisemik indeksi nedir?
balık burger için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 13.
balık burger insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balık burger orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
balık burger kan şekerini nasıl etkiler?
balık burger 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
balık burger'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
