Balık parmakları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 13.2 · 100 g'da GL 11
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta glisemik yük
Balık parmakları için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2 artırır.
19 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balık parmakları, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.2 g |
| Eklenmiş | 0.8 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük doymuş yağ
- Orta glisemik indeks
- Orta glisemik yük
- İşlenmiş pane kaplama
- Yüksek sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Balık parmakları glisemik indeksi nedir?
Balık parmakları için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 13.2; 100 g'da glisemik yük 11.
Balık parmakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık parmakları düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Balık parmakları kan şekerini nasıl etkiler?
Balık parmakları 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Balık parmakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
