Balık parmakları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Balık parmakları glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Balık parmakları glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Balık parmakları kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Düşük doymuş yağ
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ İşlenmiş pane kaplama
- ✗ Yüksek sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 1g |
| Doğal | 0.2g |
| Eklenmiş | 0.8g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 12g |
| Yağ | 10g |
| Doymuş | 1.2g |
| Doymamış | 6.8g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Balık parmakları glisemik indeksi nedir?
Balık parmakları glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 11 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Balık parmakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık parmakları düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Balık parmakları kan şekerini nasıl etkiler?
Balık parmakları 100g başına 11 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →