balık güveç
GI 45 · DüşükGL 3 / 100 g6/10
Düşük GI
45 GI
100 g'da GL 3
Logi puanı 6/10
- iyi bir protein kaynağı
- orta düzeyde sodyum içeriği
balık güveç için glisemik indeks 45 (Düşük).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balık güveç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
7 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
4.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- iyi bir protein kaynağı
- sağlıklı yağlar içerir
- orta düzeyde lif içeriği
- orta düzeyde sodyum içeriği
- ilave şeker içerir
- orta düzeyde işlenmiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balık güveç glisemik indeksi nedir?
balık güveç için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
balık güveç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balık güveç düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
balık güveç kan şekerini nasıl etkiler?
balık güveç 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
balık güveç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
