tam buğday pane harçlı balık kroket
Orta GI
100 g'da GL 12
- tam tahıl içerir
- işlenmiş gıda
tam buğday pane harçlı balık kroket için glisemik indeks 55 (Orta).
17 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
tam buğday pane harçlı balık kroket, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3.2 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 6.8 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- tam tahıl içerir
- yağsız protein kaynağı
- orta düzeyde lif içeriği
- işlenmiş gıda
- orta düzeyde sodyum içeriği
- ilave şeker içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
tam buğday pane harçlı balık kroket glisemik indeksi nedir?
tam buğday pane harçlı balık kroket için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
tam buğday pane harçlı balık kroket insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
tam buğday pane harçlı balık kroket orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
tam buğday pane harçlı balık kroket kan şekerini nasıl etkiler?
tam buğday pane harçlı balık kroket 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
tam buğday pane harçlı balık kroket'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
