Balık jölesi
GI 5 · DüşükGL 0.1 / 100 g8/10
Düşük GI
5 GI
100 g'da GL 0.1
Logi puanı 8/10
- Düşük glisemik indeks ve yük
- Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
Balık jölesi için glisemik indeks 5 (Düşük).
30 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balık jölesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
65
Kalori
2 g
Karbonhidrat
10 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks ve yük
- İyi bir protein kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Göreceli olarak yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
- Az miktarda sağlıklı yağ
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Balık jölesi glisemik indeksi nedir?
Balık jölesi için glisemik indeks 5 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.1.
Balık jölesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık jölesi düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Balık jölesi kan şekerini nasıl etkiler?
Balık jölesi 100g başına 0.1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Balık jölesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
