balık nugget
GI 55 · OrtaGL 10 / 100 g4/10
Orta GI
55 GI
100 g'da GL 10
Logi puanı 4/10
- İyi protein kaynağı
- Orta glisemik yük
balık nugget için glisemik indeks 55 (Orta).
17 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balık nugget, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
220
Kalori
18 g
Karbonhidrat
13 g
Protein
11 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 220 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 0.3 g |
| Eklenmiş | 0.7 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 7.5 g |
| Sodyum | 480 mg |
İşlenme Düzeyi
80%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İyi protein kaynağı
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- Orta glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- İşlenmiş ve kızartılmış
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balık nugget glisemik indeksi nedir?
balık nugget için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 10.
balık nugget insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balık nugget orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
balık nugget kan şekerini nasıl etkiler?
balık nugget 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
balık nugget'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
