balık köftesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
balık köftesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
27 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balık köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek kaliteli protein kaynağı
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Düşük lif içeriği
- İşlenmiş katkı maddeleri içerebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balık köftesi glisemik indeksi nedir?
balık köftesi için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
balık köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balık köftesi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
balık köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
balık köftesi 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
balık köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
