Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ İyi protein kaynağı
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Sebze ve ot içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içerir
- ✗ Galeta unu (rafine tahıl) içerir
- ✗ Hafif işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7g |
| Şekerler (toplam) | 1.2g |
| Doğal | 1.2g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.2g |
| Çözünür | 0.4g |
| Çözünmez | 0.8g |
| Protein | 13g |
| Yağ | 3.5g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2.2g |
| Sodyum | 320mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 2 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →