Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- İyi protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içerir
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
27 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.2 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Sebze ve ot içerir
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Galeta unu (rafine tahıl) içerir
- Hafif işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Ev yapımı sebzeli ve otlu balık köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
