Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 4
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile için glisemik indeks 40, sade Balık keki (55) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Balık keki formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 145 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Yulaf kepeğinden lif içerir
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Bir miktar işlenmiş bileşen içerir (yulaf kepeği)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile glisemik indeksi nedir?
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 4.
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Balık keki formunun glisemik yükü en düşüktür?
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile, bu veritabanındaki tüm Balık keki formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
