Balık keki
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek oranda işlenmiş gıda ürünü
Balık keki için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Balık keki formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balık keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 5.5 g |
| Sodyum | 450 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş gıda ürünü
- Yüksek sodyum içeriği
- Rafine nişasta dolgu maddeleri içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Balık keki glisemik indeksi nedir?
Balık keki için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Balık keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık keki orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi Balık keki formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Balık keki formları arasında, Ev yapımı balık köftesi yulaf kepeği ile en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Balık keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
