Sebzeli Balık Makarna
Düşük GI
100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Sebzeli Balık Makarna için glisemik indeks 40 (Düşük).
15 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli Balık Makarna, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 1 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi protein kaynağı
- Düşük işlenme seviyesi
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker
- Orta miktarda doymuş yağ
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli Balık Makarna glisemik indeksi nedir?
Sebzeli Balık Makarna için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.
Sebzeli Balık Makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli Balık Makarna düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli Balık Makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli Balık Makarna 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Sebzeli Balık Makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
