Fasulye usulü balık
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Fasulye usulü balık için glisemik indeks 25 (Düşük).
16 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Beyaz balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fasulye usulü balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 4 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Sağlıklı yağlar içerir (zeytinyağı, balık)
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Pişirme yağından gelen bir miktar doymuş yağ
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fasulye usulü balık glisemik indeksi nedir?
Fasulye usulü balık için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Fasulye usulü balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fasulye usulü balık düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Beyaz balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Fasulye usulü balık, bu veritabanındaki tüm Beyaz balık formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Fasulye usulü balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
