Beyaz balık
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Sıfır karbonhidrat ve şeker
- Lif içeriği yok
Beyaz balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 12.6 Lentils provide protein and fiber, supporting blood sugar stability and gut health, unlike fish which lacks fiber.
Mercimek - 100 g'da GL 1 Tofu offers complete protein with no cholesterol and provides some fiber, making it heart-healthy and suitable for insulin resistance.
Doğal tofu - 100 g'da GL 1 Tempeh is rich in protein and fiber, with fermentation supporting gut health and improved glycemic control compared to fish.
Tempeh
Beyaz balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Beyaz balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22 g
Protein
2.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.6 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Sıfır karbonhidrat ve şeker
- Yüksek protein, düşük yağ
- Çok az işlenmiş
- Lif içeriği yok
- Bazı türlerde cıva bulunabilir
- Bitkisel fitonutrientler yok
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Beyaz balık glisemik indeksi nedir?
Beyaz balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Beyaz balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Beyaz balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Beyaz balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz balık formları arasında, Fasulye usulü balık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Beyaz balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
