Buğulama balık
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- İlave tuz içerebilir
Buğulama balık için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
5 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Beyaz balık formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Buğulama balık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
0 g
Karbonhidrat
22 g
Protein
3 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Düşük doymuş yağ oranı
- İlave şeker içermez
- İlave tuz içerebilir
- Düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Buğulama balık glisemik indeksi nedir?
Buğulama balık için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Buğulama balık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Buğulama balık karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Beyaz balık formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz balık formları arasında, Fasulye usulü balık en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Buğulama balık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
