Kırmızı mercimekli gnocchi
Düşük GI
100 g'da GL 13
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Kırmızı mercimekli gnocchi için glisemik indeks 45 (Düşük).
18 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırmızı mercimekli gnocchi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 150 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.5 g |
| Çözünür | 1.3 g |
| Çözünmez | 3.2 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 0.8 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Buğday gnocchi'sine göre daha düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş ürün
- Bütün mercimeğe göre daha düşük mikro besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı mercimekli gnocchi glisemik indeksi nedir?
Kırmızı mercimekli gnocchi için glisemik indeks 45 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 13.
Kırmızı mercimekli gnocchi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı mercimekli gnocchi düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kırmızı mercimekli gnocchi kan şekerini nasıl etkiler?
Kırmızı mercimekli gnocchi 100g başına 13 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kırmızı mercimekli gnocchi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
