yüksek proteinli kefir krep
Orta GI
100 g'da GL 12
- Yüksek protein içeriği
- Orta glisemik yük
yüksek proteinli kefir krep için glisemik indeks 55 (Orta).
18 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yüksek proteinli kefir krep, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 3.5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Kefirden gelen probiyotikler içerir
- Orta glisemik yük
- Rafine un içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yüksek proteinli kefir krep glisemik indeksi nedir?
yüksek proteinli kefir krep için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
yüksek proteinli kefir krep insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yüksek proteinli kefir krep orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
yüksek proteinli kefir krep kan şekerini nasıl etkiler?
yüksek proteinli kefir krep 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
- yüksek proteinli düşük karbonhidratlı sandviç ekmeği GI 25
-
Düşük karbonhidratlı proteinli simit yarısı GI 35 - yüksek proteinli sütlü yulaf lapası GI 55
- yüksek proteinli kupa ekmeği GI 18
-
Proteinli krep karışımı GI 65 -
Yüksek proteinli tahıl makarna GI 27 - yüksek proteinli rotini makarna GI 35
-
Protein pizza kraker GI 60
yüksek proteinli kefir krep'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
