yüksek proteinli rotini makarna
Düşük GI
100 g'da GL 19
- Yüksek protein içeriği
- Orta derecede işlenmiş
yüksek proteinli rotini makarna için glisemik indeks 35, sade Rotini makarna (46) değerinden düşüktür.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Rotini makarna formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yüksek proteinli rotini makarna, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 22 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük glisemik indeks
- Orta derecede işlenmiş
- Sebzelere göre daha yüksek glisemik yük
- Gluten içerir (potansiyel alerjen)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yüksek proteinli rotini makarna glisemik indeksi nedir?
yüksek proteinli rotini makarna için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 19.
yüksek proteinli rotini makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yüksek proteinli rotini makarna düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Rotini makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
yüksek proteinli rotini makarna, bu veritabanındaki tüm Rotini makarna formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 19).
yüksek proteinli rotini makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
